cos na

Osobiście czarny bym wziął Biały miałem i od razu było widać na nim kurz Jak masz nie równą podłogę to wiadomo że stojaki mogą być nie stabilne i się gibać ale wystarczy odpowiednio podłożyć coś pod jedną z stron i myślę ze problem rozwiązany

[...] od diety. Generalnie metanabol przyspiesza przyrost masy ciała, ale to głownie zalezy od podaży kalorii. Waga nie jest jedynym kryterium któe pozwalałoby stwierdzić, czy cos warto brac czy nie, czy mozna brac czy nie. Osobiscie jestem przeciwnikiem SAA - wic nie licz z mojej strony na poparcie. Chyba, ze jestes sportowcem zawodowym, i kox to [...]

bym postawił na cos bardziej ambitnego Massive Muscle Gainer 4,5kg MRM 190zł Weider Mega mass 7kg 240zł lub Gainer 1 vitalmaxa 10kg

Solaros@ Możesz polecić coś sprawdzonego właśnie na układ trawienny? ? I bynajmniej nie chodzi mi tutaj o lepsze doznania z suplementów, a o oczyszczenie organizmu Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-09-19 16:06:30

trning w domu to taka ostatecznosc .. lepiej na silek sie zapisz.. opisz jak i co trenjujesz.. jakim ciezarem etc.. bo az nie moge uwierzyc :P co to znacy zastoj??wiecej kg nei podnosisz czy zakwasy czy cos ?? kolega wyzej ma racje ;P... poczytaj :D

otworzyłem by coś dodac od siebie radzę ignorować posty pimperków typu 'nitron' 'adrianus' 'artic_man' i pare innych nicków, które tu moge dopisac - ale zostawie dla siebie posty , ktore pisza to tylko posty w dziale Olimp - wychwalenie wszystkiego pod niebiosa , podlizywanie sie itd inne działy np. trec/activlab i czasami suple (ale tam od razu [...]

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

pomijajac to dynamike bo na wytrzymalosc , szybkosc jest ?! Coś napewno jest :D

heh dziwnie nie znam sie na tym za dobrze i mowie jaka sprawa jest a jak zle mowie to niech mie ktos nakieruje powie cos czy jak bo wiesz ja tak moge pisac i pisac i ktos odpowie za 3 dni tak jak ty ...

[...] a wlasciwie szybkosci wyprowadzania ciosow, poprzez "walke z cieniem" z hantelkami o malym ciezarze w rekach. A tak wogole to stary przeczytales 5 artykolow, napisales posta i czekasz az ci ktos wszystko dokladnie rozpisze, rozejrzyj sie troche na forum, a mysle , ze znajdziesz cos co cie zainteresuje i wtedy dopytaj sie dokladniej. :)

Ronaldo nie chodzi oto zebys walczyl z cieniem na poziomie Muhhamada Aliego, prosty i sierp to chyba kazdy potrafi wyprowadzic, przeciez nie musi byc idealny technicznie, a co do kontuzji to nie zdaje mi sie zebys uzywajac 1kg czy 2 kg hantla cos sobie nadwyrezyl, ale jak chcesz....:)

Michalinho istnieje takie cos jak edycja postow, klikasz na lupe (jest obok sloneczka gg)

Chyba jasne ze ma zerową wiedze na temat saa i odzywek skoro prosi o podpowiedz,a wy zamiast gderac jak baby powinniscie mu cos podpowiedziec Zmieniony przez - Maxkoks w dniu 2007-03-10 10:31:44

Mógłby ktoś coś powiedzieć jeszcze na temat tej diety?? Prosze .

No to tak: Poniedziałek- Klata+biceps Wtorek- Barbara Środa- Nogi+barki Czwartek- Barbara Piątek- Plecy+triceps Robię plan na siłę, chce uzyskać estetyczną sylwetkę, chce pozbyć się zbędnego fatu. Czyli tak nie może zostać? Jakbyś mógł coś doradzić, to proszę napisać. Zmieniony przez - ReKu94 w dniu 2012-04-27 10:12:23

Moim zdaniem bez warzyw na LC długo nie pojedziesz. Będzie to coś w stylu Dukana. Nie polecam.

moze problem tkwi w smaku (a raczej jego braku) potraw. poza samym zmienianiem produktow, warto odpowiednio je wykorzystac i przyrzadzic cos co bedziesz mial ochote zjesc. zajrzyj do kuchnia SFD- są tam przepisy na wiele smacznych dań

teraz wychodzi na to że nic nie wiem powiedz im Odin, ze jednak cos wiem...

cykl jak nie jeden zawodowiec albo przynajmniej jak by za miesiac mial wyjsc na scene ja bym tam jeszcze cos dolozyl:)))

Prędzej się przetrenujesz i spalisz łapke niż Ci coś urośnie :) ćwicz normalnie tak jak każdąpartie raz w tygodniu jeżeli oczwywiscie to jest trening na mase.